Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường



Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

  

Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21 người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trong phòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rất muộn.

 

Sau 3 tuần đó, kết quả xét nghiệm máu cho thấy khả năng điều chỉnh nồng độ đường trong máu của những người này trở nên suy yếu và đó chính là nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh tiểu đường. 

 

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xét nghiệm máu để đo nồng độ của các loại hoóc-môn bao gồm cả cortisol, insulin (liên quan đến sự căng thẳng đồng thời là loại hoóc-môn quan trọng qui định lượng đường trong máu) và leptin và ghrelin (liên quan đến chứng thèm ăn)

 

Các xét nghiệm cho thấy, giấc ngủ không đúng giờ làm giảm 32% số lượng insulin cơ thể tiết ra. Giảm nồng độ insulin chính là lời giải thích cho việc giấc ngủ bị gián đoạn hay thiếu ngủ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, việc mất cân bằng hoóc-môn insulin là nguyên nhân khiến gluco trong máu tăng cao.

 

Trên tờ tạp chí Science Translational Medicine số ra ngày 11/4 có viết: “Nồng độ glucose trong máu ở một số người đã cao hơn bình thường và đang ở mức sắp sửa bị bệnh tiểu đường”.

 

Qui định ngặt nghèo về lượng đường trong máu cũng liên quan đến trọng lượng dư thừa của cơ thể. Nếu thiếu ngủ cũng làm tăng hormone ghrelin gây cảm giác thèm ăn, đó cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì cũng như tiểu đường

 

Theo Foxnews/Dantri

 



    Đặt hàng online

HỌ TÊN*
SỐ ĐIỆN THOẠI*
E-MAIL
ĐỊA CHỈ GIAO HÀNG *
SẢN PHẨM CẦN MUA *
SỐ LƯỢNG *
NỘI DUNG 
Bạn vui lòng điền vào Đơn đăng ký phía dưới, chúng tôi sẽ liên hệ và giao hàng đến cho bạn trong thời gian sớm nhất có thể.
(Xin hãy nhập đầy đủ thông tin vào các trường có dấu *)


Các bài tin liên quan

Cây thiên lý chữa chứng mất ngủ

Theo Đông y, thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, làm ngủ ngon giấc, bớt đi đái đêm, đỡ mệt mỏi, đau lưng

Cây lạc tiên - Vị thuốc chữa mất ngủ

Lạc tiên được dùng làm thuốc an thần chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh. Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ 

Vì sao người già hay mất ngủ?

Người ta ước tính rằng khoảng 48% những người trên 50 tuổi bị mất ngủ với các biểu hiện khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm.

Những cách giúp có giấc ngủ sâu, ngon

Mất ngủ là tình huống rất hay gặp, không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà ngay cả ở các bạn trẻ. Vậy có cách nào để có được giấc ngủ ngon?

Các món canh chữa mất ngủ

Một số món canh nấu từ rau rút hay thịt lợn, hạt sen, tim lợn... sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ.

Bí quyết đơn giản, hiệu quả giúp bạn hết stress

Chúng ta cảm thấy thế nào thường phụ thuộc vào cách nhìn nhận hoặc niềm tin của chúng ta về cuộc sống. Có những cách suy nghĩ thường làm bạn căng thẳng và lo lắng hơn và thay đổi cách suy nghĩ khác có thể giúp bạn thoải mái hơn.